1、做法一： 择下桑葚的果柄不要，将桑葚洗干净，沥去多余水分，稍微晾干。

2、 2、将桑葚用果汁料理机磨浆。

3、将磨好的浆倒入瓦罐内，放灶上小火慢熬，用勺子不断搅拌，将6斤鲜桑葚汁浓缩到大约一斤桑葚汁的时候，再加入天然蜂蜜100克一直熬到粘稠即可。

(资料图片仅供参考)

4、 3、熬好的桑葚膏放凉后装入玻璃瓶中，封严瓶口，放于避光通风处存放。

5、做法二： 将桑葚洗干净，沥去多余水分。

6、 2、将桑葚放入大碗内和蜂蜜搅匀，放入加有少量水的高压锅内 闷制15分钟 3、用竹筷反复搅拌直到搅碎　　小贴士： 自制桑葚膏可以保存很长时间，可以用冰箱冷藏。

7、吃时用干净小勺挖出（不能沾有生水、唾液），佐粥、做糕点、包汤圆都很棒。

8、 2、桑葚膏只能用瓦罐熬制，不能用铁器，否则重金属对营养成分有很大的破坏作用。

9、 3、还可以根据自己的体质情况，在熬制的时候添加一些药食同源的药材一起熬制。

10、 4、早晚各1次，每次1汤匙，可以直接吃，也可以沸水冲饮。

11、 5、超级怕麻烦的朋友可以到跟我来吧养生坊购买成品桑葚膏。

12、　　 健康指南：桑葚膏滋补肝肾，补益气血。

13、适用于须发早白，耳鸣，耳聋，便秘，失眠，健忘，病后血虚，未老先衰等，是健康天然的滋补品。

14、 适用人群：神经衰弱者。

15、2、中老年人，具有延缓衰老的作用。

16、3、头发干枯发质脆弱者，具有乌白发的作用如采纳，请评价为“能解决”谢谢！。

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